Porque adormecemos tão facilmente no sofá?
Acontece muitas vezes.
Sentamo-nos “só cinco minutos”, começa uma série e, quando damos por isso, acordamos no sofá.
Porquê?
Primeiro porque, ao longo do dia, aumenta naturalmente a chamada pressão do sono. Uma substância chamada adenosina vai-se acumulando durante as horas em que estamos acordados e está envolvida nessa crescente vontade de dormir.
Depois há o contexto.
Estamos confortáveis, já terminámos grande parte das tarefas do dia e não estamos propriamente a tentar adormecer.
Curiosamente, essa ausência de pressão pode ajudar. Há pessoas que ficam sonolentas no sofá e mais despertas quando chegam à cama precisamente porque, na cama, começam a pensar que “têm de dormir”.
Mas isso não significa que o sofá seja melhor para dormir.
Um sofá foi desenhado sobretudo para sentar e pode não oferecer o espaço ou apoio adequado para uma noite inteira.
Talvez a verdadeira pergunta seja outra:
se o seu sofá consegue fazê-lo adormecer em cinco minutos… será que é confortável demais?
